Trà đậu đen có tác dụng gì khi chăm sóc sức khoẻ

Trà đậu đen có tác dụng gì khi chăm sóc sức khoẻ: Trà Đậu Đen – Thức uống bảo vệ sức khỏe hàng ngày. Tìm hiểu về công dụng của trà đậu đen trong việc giảm huyết áp, duy trì sức khỏe xương khớp, kích thích tiêu hóa, phòng tránh bệnh ung thư và làm đẹp da.

Trà đậu đen có tác dụng gì khi chăm sóc sức khoẻ

Trà đậu đen, được pha chế từ hạt đậu đen, là một loại thức uống phổ biến tại Việt Nam với thành phần dưỡng chất cao1. Đậu đen chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin và đủ cả 10 loại axit amin cần thiết.

Tác Dụng Của Trà Đậu Đen

Trà đậu đen có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Một số công dụng chính bao gồm:

Giảm Huyết Áp: Đậu đen có hàm lượng natri thấp và chứa canxi, magiê và kali dồi dào, có khả năng hỗ trợ làm giảm huyết áp.

Duy Trì Sức Khỏe Xương Khớp: Cung cấp nguồn sắt và kẽm phong phú nhằm cải thiện khả năng đàn hồi cũng như sức mạnh của xương khớp.

Chống Táo Bón và Hỗ Trợ Hệ Tiêu Hóa: Kích thích tiêu hóa, giúp hạn chế táo bón và bệnh đường ruột.
Phòng Tránh Bệnh Ung Thư: Giải độc, phòng tránh bệnh ung thư.

Cách sử dụng trà đậu đen được không?

Làm Đẹp Da: Uống nước đậu đen thường xuyên sẽ giúp da trắng mịn, hồng hào, sáng khỏe và ít khi nổi mụn.

1. Chọn Đậu Đen: Chọn những hạt đậu đen tươi, không có mốc và không bị nứt.
2. Rửa Sạch: Rửa sạch đậu đen với nước lạnh.
3. Ngâm Đậu: Ngâm đậu trong nước lạnh khoảng 8-10 giờ hoặc qua đêm để đậu nở ra.
4. Nấu Đậu: Đổ nước ngâm đi, cho đậu vào nồi và thêm nước mới. Nấu sôi khoảng 10 phút rồi giảm lửa, để nấu nhỏ lửa khoảng 1-2 giờ cho tới khi đậu mềm.
5. Pha Trà: Lọc lấy nước đậu, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong để tăng hương vị theo ý thích.
6. Thưởng Thức: Trà đậu đen có thể uống nóng hoặc lạnh. Bạn có thể thưởng thức trà vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn.

Lưu ý: Mỗi người có cơ địa khác nhau nên cần chú ý lượng trà uống mỗi ngày để tránh gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau khi uống trà, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Kết Luận

Với những lợi ích quý giá này, trà đậu đen ngày càng được nhiều người lựa chọn là thức uống giải khát và bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày1. Hãy thử trải nghiệm ly trà đậu đen thơm ngon để cùng chăm sóc sức khỏe mỗi ngày!

Sản phẩm có bán tại: https://www.watsons.vn/vi/