Thực phẩm chức năng là gì? có nên chăm sóc sức khoẻ bằng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng là gì? có nên chăm sóc sức khoẻ bằng thực phẩm chức năng: Bài viết này giới thiệu về thực phẩm chức năng – loại thực phẩm hỗ trợ chức năng của cơ thể con người. Đồng thời, bài viết cũng đưa ra câu hỏi liệu có nên chăm sóc sức khoẻ bằng thực phẩm chức năng hay không.

Thực phẩm chức năng là gì? có nên chăm sóc sức khoẻ bằng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng (TPCN) là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của cơ thể con người, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng giảm bớt nguy cơ mắc bệnh. Một số loại có chứa chất bổ sung hoặc các thành phần bổ sung khác được thiết kế để cải thiện sức khỏe.

Thực phẩm chức năng có những loại gì?

Viên uống multivitamin

Viên uống multivitamin là một loại thực phẩm chức năng dinh dưỡng phổ biến, chứa đa dạng các vitamin và khoáng chất quan trọng.

Omega-3 và Dầu Cá

Dầu cá là một nguồn giàu axit béo omega-3, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tầm nhìn.

Bột Protein

Bột protein là một nguồn protein tốt, giúp tăng cường sức khỏe và phục hồi sau khi tập luyện.

Có nên chăm sóc sức khoẻ bằng thực phẩm chức năng?

Thực phẩm chức năng có thể mang lại những lợi ích về mặt sức khỏe, nhưng không nên được xem như một giải pháp thay thế cho một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng cũng như lối sống lành mạnh3. Để tăng cường tối đa sức khỏe và hạnh phúc, mọi người nên được khuyến khích tránh hút thuốc, hoạt động thể chất nhiều và có một chế độ ăn uống đa dạng bao gồm nhiều trái cây và rau quả3. Thực phẩm chức năng không cung cấp giải pháp thần kỳ cho các vấn đề sức khỏe nhưng có thể hữu ích với một số người như một phần của chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Lợi ích chăm sóc sức khoẻ với thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Chúng không chỉ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mà còn hỗ trợ các chức năng sinh lý, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh1. Dưới đây là một số lợi ích tiềm năng của thực phẩm chức năng:

Ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng: Thực phẩm chức năng thường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và chất xơ. Chế độ ăn uống đa dạng thực phẩm kết với với việc bổ sung thực phẩm chức năng sẽ đảm bảo bạn nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và phòng tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Tăng Cường Miễn Dịch: Các sản phẩm chức năng có thể giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý.

Hỗ trợ sự phát triển sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ nhỏ.

Cải thiện sức khỏe toàn diện: Thực phẩm chức năng được ra đời lần đầu tiên ở Nhật Bản vào năm 1980 khi loại thực phẩm này được các cơ quan có thẩm quyền phê duyệt và được chứng minh rằng chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện.

Giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt về dinh dưỡng, hỗ trợ sự phát triển sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ nhỏ.

Bảo vệ chống lại bệnh tật, ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng và thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển thích hợp.

Kết luận

Thực phẩm chức năng có thể là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng không thể thay thế cho việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Hãy luôn tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia y tế khi quyết định bổ sung thực phẩm chức năng vào chế độ ăn của bạn.

Sản phẩm có bán tại: https://www.watsons.vn/vi/